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更新时间：2022-10-21 20:36:09

头条豆芽减肥食谱低成本高效率瘦身法

热荐 选对运动减肥时间瘦身效率事半功倍如何减肥

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怎样吃水果减肥五个方法提高瘦身效率如何减肥 4

　
　　水果的营养价值高，且不少热量低，是减肥瘦身的好帮手。许多人选择水果减肥方法，但在实施过程中，只关注了吃什么水果减肥最快，却忽略了另一个很关键的问题：怎样吃水果减肥?选对了食物，还要加上吃的方法和技巧，才能提高效率，真正做到事半功倍。
　　要吃多种水果
　　水果减肥并不是说只能吃一种水果或者一个水果，只要糖分和热量... ...查看详情

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产后减肥重点效率健康一起抓前的准备 16

　
　　女性在生产之后首要的任务就是瘦身，如果掌握了正确的方法，抓住黄金时间让自己的体重降下来，那么产后的身材甚至可以变得更加性感婀娜，比从前还要好。但是一旦采取了错误的方式来减肥或者是带着懈怠的情绪，那么很长一段时间你都会带着满身的肥肉生活，想要恢复产前的身材就更加的困难了。所以想要在产后尽快拥有好身材的话，就一定要做好充分的心理准备，使用正确的方法... ...查看详情

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健身房手册减肥期间的效率如何减肥 6

　
　　健身房健身是很多人在减肥期间都会选择的一种方式，但是健身房健身如何将效率发挥到最大呢?下面大厨艺小编就要告诉大家几个方法，帮助大家将瘦身效果大会到最大，那么就来看看我们应该注意哪些方面吧。
　　一、烦人的“大喇叭”：当声音太大影响到你
　　问题：你彻底醉心于一项运动，比如，正向你8英里的目标，专心的骑着自行车，突... ...查看详情

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四招高效率减肥方法如何减肥 7

　
　　很多人在减肥的时候都渴望能找到一种捷径能快速减肥。那到底有没有快速减肥的方法呢？虽说减肥是需要一个过程的，但是在某些减肥方法上可以让减肥提高更快的效率。下面就一起来看看四招高效率减肥方法。
　　1、每周减2斤太多
　　每周减2斤体重，意味着每天要多消耗1000卡的热量。连专家都认为这太难了!于是修改建议：每两周减... ...查看详情

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经期嗜睡工作效率降低怎么办? 6

　
　　经期嗜睡工作效率降低怎么办?
　　小娜今年32岁，这么多年发现一个规律，就是月经期特别想睡觉，有时候在经前就开始有预感，就算是她忘记了每个月月经来潮的时间，只要腰疼和困意时常来袭的时候，她就知道肯定是要来月经了。每到经期，总想睡觉，工作效率大大降低，就靠咖啡提神，她于是有没有什么药物可以缓解一下经期嗜睡呢?
　　... ...查看详情

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按摩瘦腿效率高四步按摩减肌肉腿瘦腿 6

　
　　有的人因为工作的需要长期久站或者是因为久坐双腿没有一个很好的坐姿，这样都会导致出现难看的肌肉腿。穿着打底裤，最明显的就是小腿突出。那么肌肉腿怎么减有效果呢?
　　按摩瘦腿的方法还是很不错的，因为按摩不仅仅能放松紧张的腿部神经，同时还能促进腿部血液循环，所以想减肥的美眉们可以学学这四步按摩瘦腿动作，可以说按摩是肌肉腿怎么减的克星哦... ...查看详情

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提高保湿效率让肌肤更富有弹性保湿 14

　
　　对于肌肤的正确护理，一定是要注意对于皮肤补水护理。那么如何提高保湿效率，让肌肤更有弹性呢。
　　如何让保湿更深一步。
　　加湿器和补水喷雾只能解决皮肤表面干燥。如何让保湿更深一步。
　　加湿器只能增加空气中的含水量;而补水喷雾也只是稍稍缓解下干燥问题。保湿最重要的还是需要水、精华、乳液、面霜的一个... ...查看详情

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跳绳减肥的正确方法，燃脂效率高于慢跑 10

　
　　想要减肥，就需要找到适合自己的减肥方式，在生活中有很多方法可以达到减肥的目的，像是慢跑、跳绳、游泳都是非常好的有氧运动。今天小编就给大家介绍一些跳绳减肥法，告诉你怎么跳绳减肥最有效？
　　跳绳是一种非常好的有氧运动，而且跳绳的花样有很多，像合脚跳绳、换脚跳、两旁摇晃着跳绳等方法都可以起到减肥的效果。如果大家想要通过跳绳来减肥的话... ...查看详情

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植村秀小方瓶无极限粉底，遮瑕效率再提升！ 11

　
　　如果一瓶底妆能够兼具保湿、遮瑕、持久不暗沉，还要擦起来清爽无负担，那该有多好？植村秀SHUUEMURA全新底妆「无极限超轻时粉底（UNLIMITED）」，被网友昵称为「小方瓶」，在上市前即以时尚的雾面玻璃外型和轻透持妆的特点，在小红书上引起话题。
　　植村秀-小方瓶无极限超轻时粉底延展性高，轻轻一抹就能推匀，搭配刷具使用的话，三... ...查看详情

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中午锻炼能提高工作效率 10

　
　　据英国《每日邮报》近日报道，刊登在《国际办公室健康》杂志上的一项研究指出，对上班族和学生来说，中午锻炼能让人保持良好的心情，大大提高工作效率。　　
　　英国布里斯托尔大学研究人员选取了200名志愿者，包括大学教职工、基金管理公司员工和IT员工。进行了一项名为“锻炼日的情绪、工作量及表现”的问卷调查。
　　研究人员发现，在... ...查看详情

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OL午间护肤效率高 10分钟解救疲倦“电脑肌” 7

　
STEP 1
水分补给可以是补充乳液或精华。先使用棉片浸润于化妆水中，用棉片轻轻擦拭面部，将脸部多余的妆容和污垢擦拭干净。
　　STEP 2
　　随后同样用化妆棉蘸取乳液或精华，轻轻按压在面部上，使用化妆棉可以方便在午间护肤，另外也可以加速护肤品的渗透和吸收，节省不少时间。
　　STEP 3
<... ...查看详情

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OL办公室美肤法则掌握3个法则提升护肤效率 10

　
小改善，大转变，护肤就是比别人先行一步，比别人多勤快一点，OL们不要浪费在办公室的时间，遵循这些简单的美肤法则，悄悄变美。办公室女性的肌肤很容易受伤害，电脑辐射，长期在室内空气不流通，导致很多肌肤问题，所以职场女性一定要爱护好自己的肌肤哦。
清晨肌肤状况：水份凝滞，面部有油光
护肤重点：醒肤补水和消肿
清洁是... ...查看详情

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